Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

chcialbym zaczac cwiczyc ale pierwsze musze nabrac troche masy... jaka diete polecacie dla endomorfika??

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Nic nie stanowi przeszkody by zacząć treningi już teraz.

Jeśli chcesz robić mase potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym.

Najpierw musisz wyliczyć zapotrzebowanie i dodac min 300 kcal

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm)	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 2114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan i dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Inne sporty	1 odpowiedź 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na redukcję i wzmocnienie całego ciała + dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy na odchdzanie + dieta	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1693 wyświetleń	Ponad rok temu przez