Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

chcialbym zaczac cwiczyc ale pierwsze musze nabrac troche masy... jaka diete polecacie dla endomorfika??

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Nic nie stanowi przeszkody by zacząć treningi już teraz.

Jeśli chcesz robić mase potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym.

Najpierw musisz wyliczyć zapotrzebowanie i dodac min 300 kcal

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan na redukcję z dobraną dietą, aerobami, ale bez siłowni..	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta na masę do oceny :)	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jednodniowa dieta owsiana	Odchudzanie	0 odpowiedzi 879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta. Ektomorfik	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan terningowy, dieta,suplemęty	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez