Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta

chcialbym zaczac cwiczyc ale pierwsze musze nabrac troche masy... jaka diete polecacie dla endomorfika??

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta

Nic nie stanowi przeszkody by zacząć treningi już teraz.

Jeśli chcesz robić mase potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym.

Najpierw musisz wyliczyć zapotrzebowanie i dodac min 300 kcal

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta + Trening Areobowy i siłowy na schudnięcie i wyrobienie rzeźby :)	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 2591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta zawodnikow mma	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie dot. treningu w domu + dieta	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 755 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w domu plus dieta	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1163 wyświetleń	Ponad rok temu przez