Potrzebuje jakiegoś planu na klatke, mieśnie brzucha, triceps/biceps
Mam 18 lat, 173 cm wzrostu, ćwiczę w domu bez sprzętu (brzuszki, pompki ...) . Potrzebuje jakiegoś planu ćwiczeń żeby się wyrzeźbić .

Potrzebuje ćwiczeń na klatke, mieśnie brzucha i triceps/biceps
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A nie potrzebujesz czasem ćwiczeń na całe ciało? Trening domatora jest stworzony własnie dla osób które nie maja sprzętu. Wiedz jednak ze rzeźbi się ciało dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a nie ćwiczeniami.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzęty do ćwiczeń domowej roboty ? |
COMBAT |
|
![]()
|
||
L-carnityna a mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jestem nowy i potrzebuje rad |
Dieta |
|
![]()
|
||
Piłka do ćwiczeń-gdzie kupić |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
antybiotyk a ćwiczenia siłowe |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc w ułożeniu planu treningowego
- Ponad rok temu
-
początek
- Ponad rok temu
-
-
Połączenie bicepsa i tricepsa na jednym treningu
- Ponad rok temu
-
Każda partia 2 razy w tygodniu?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Brak wiedzy :(
- Ponad rok temu
-
sylwetka idealna
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu