Ważę 65kg, 183cm, 18 lat. nie Ćwiczyłem nigdy terminowo w tygodniu, ale przynajmniej jeden godzinny trening w tygodniu. nigdy nie stosowałem żadnych sumplementów i wspomagaczy. i moje pytanie brzmi ''Jakie Ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i siłę oraz jak należy je wykonywać''.

Jakie Ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i siłę .
Napisano Ponad rok temu
Dobrym treningiem jest full body workout(fbw), jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ?powrot do terningow wraz z odzywkami mama redu\kcja wagi |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
co najlepsze na spalenie tłuszczu?? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Dieta + trening. jakie wspomagacze? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
mam mały problem nie wiem jakie mam kupić suplementy na cykl |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Street Workout ćwiczenia i plac |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
odpowiedni wiek
- Ponad rok temu
-
Chcialbym miec i robic ciezki trening maso silowy
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Problem mój i mojego kolegi
- Ponad rok temu
-
pomocy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Czy warto ćwiczyć każdą partię 2 razy w tygodniu?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Pytankoo
- Ponad rok temu