5 odpowiedzi w tym temacie

[Golde]

Chciałbym się zapytać czy warto jest chodzić na siłownię, skoro będę opuszczać trening nóg. Przyczyną jest kontuzja kolana. Odpuścić sobie trening i na przykład zapisać się na basen? Do tego spokojnie mógłbym robić pompki, drążek?

[23Viper23]

Wiele osób ćwiczy z kontuzją kolana. Dla reszty partii kolano nie powinno przeszkadzac

[Grammatikk]

Aby trenowac góre kolana nie są potrzebne trenój górę az kolana się nie zregenerują.

[Golde]

Przeczytałem na jakimś tam forum, że ktoś odradził i wolałem się zapytać. Czyli w środę wypada dzień nóg. To np lekko mógłbym coś tam zrobić, ale tak tyci, a bareczki normalnie i reszta dni też normalnie?  

Nie wiem jak długo to potrwa, bo już miesiąc trzyma. A nie będzie potem: "góra jakoś tako zrobiona, a dół dupa"? 

[Grammatikk]

Na uszkodzonym kolanie dołu nie zrobisz. Diagnoza lekarska leczenie rehabilitacja i powrót do treningu nóg o ile to cos poważnego.

[Golde]

Wcześniej lekko nadwyrężona łękotka, a teraz niby nadwyrężone kolano. Fizjoterapia i tak zwane kijki.. Już się załamałem. Sylwetki to ja nie mam, ale łatwo nigdy nie będzie. Dziękuję bardzo za info i obiecuję, że kiedyś się jeszcze odezwę i coś tam pokażę