Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Zaczynam swoją podróż z siłownią i nie chciałbym popełnić błędów w ćwiczeniach więc jakie są potrzebne aby zwiększyć masę mięśniowa ?

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Polecam

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Zacząłbym od treningu 3 dniowego systemem FBW

Co do masy to czy będzie rosła zalezy od tego czy będziesz posiadał i stosował diete z nadwyżką kaloryczną ale o to pytaj w dziale dieta

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia odchudzające : Spalanie kalorii w ciągu godziny	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 2927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tatuaż a ćwiczenia	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 2952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drewniany pajac do do ćwiczenia szybkości bloków, uderzeń :)	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak dawkowac i jakie wykonywac cwiczenia ??	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1291 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PYTANIE o cwiczenia dynamicznych i szybkich kopniec???	KARATE	19 odpowiedzi 1882 wyświetleń	Ponad rok temu przez