Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Potrzebuję pomocy w sprawie diety ,nie potrafię sam jej sobie ułożyć ,a chciał bym przybrać na masie ,waże 55kg i mam 18 lat z góry dzięki za odpowiedź

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Filozofia diety jest prosta. By przytyć musisz dostarczyć więcej kalorii niż organizm tego wymaga.

Pierwszy krok to wyliczenia zapotrzebowanie kalorycznego oraz dodanie do tej liczby min.300 kcal

zapotrzebowanie kaloryczne.

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam.	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witaminy przeterminowane?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3020 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witaminki !	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1277 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam prosił bym o pomoc :)	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam potrzebna pomoc !	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1046 wyświetleń	Ponad rok temu przez