Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

witam gdzie znajdę gotowa dietę na masę mięśniowa dla 17 latka 63 kg mężczyzna chce żeby dieta nie była jakaś wy cudowana tylko taka możliwa do zorganizowania pod względem pieniężnym z góry dzięki

Moderator
1958 postów
Pomógł: 38

181
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Podkarpacie.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport !
Staż [miesiące]:od września 2013r.
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Hej

W linku poniżej masz podane diety, opisane co i jak:

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Jak wiesz już co z czym, to obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzór w linku poniżej:
http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

I dodajesz kalorie tak aby bilans był dodatni

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta: ile i kiedy jeść + białka 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 3792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy - plan treningowy na mase	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 2540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odchudzanie , redukcja , dieta ,wyskok	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 3676 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłę a na mase	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1244 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cezary pazura - kobieta i mezczyzna 2011	Humor	0 odpowiedzi 1753 wyświetleń	Ponad rok temu przez