Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

witam gdzie znajdę gotowa dietę na masę mięśniowa dla 17 latka 63 kg mężczyzna chce żeby dieta nie była jakaś wy cudowana tylko taka możliwa do zorganizowania pod względem pieniężnym z góry dzięki

Moderator
1958 postów
Pomógł: 38

181
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Podkarpacie.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport !
Staż [miesiące]:od września 2013r.
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Hej

W linku poniżej masz podane diety, opisane co i jak:

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Jak wiesz już co z czym, to obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzór w linku poniżej:
http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

I dodajesz kalorie tak aby bilans był dodatni

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy, dieta, konsultacja - Trener Online	Przedstaw Się		0 odpowiedzi 961 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa miesniowa........ 1 2	Odżywki i Suplementy		32 odpowiedzi 4447 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę do oceny.	Trening dla początkujących	Guest_Marcin12_*	2 odpowiedzi 1620 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Marcin12_*
Aeroby + Dieta redukcyjna + A6W + zapasy (1.5h/dzien) = plaski brzuch??	Trening dla początkujących		0 odpowiedzi 3078 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase do oceny i poprawy	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1300 wyświetleń	Ponad rok temu przez