Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

witam gdzie znajdę gotowa dietę na masę mięśniowa dla 17 latka 63 kg mężczyzna chce żeby dieta nie była jakaś wy cudowana tylko taka możliwa do zorganizowania pod względem pieniężnym z góry dzięki

Moderator
1958 postów
Pomógł: 38

181
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Podkarpacie.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport !
Staż [miesiące]:od września 2013r.
Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa

Hej

W linku poniżej masz podane diety, opisane co i jak:

http://forum-kultury...-diety-na-masę/

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Jak wiesz już co z czym, to obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzór w linku poniżej:
http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

I dodajesz kalorie tak aby bilans był dodatni

http://forum-kultury...ningowy-mateoo/

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, ćwiczenia, ogólna motywacja	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 693 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie suplementy na mase i sile	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BudujMase - Najlepszy Sklep z Odżywkami w Polsce #Sport, Polska, #Siłownia i 7 więcej	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw Odżywek na masę Odżywki, masa, siłownia	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 5413 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta,kreatyna,gainer?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1663 wyświetleń	Ponad rok temu przez