Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce nabrać mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce nabrać mięśni

Jakie ćwiczenia w domu (bo nie ma siłowni w okolicy) na mięśnie brzucha ?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce nabrać mięśni

spięcia, unoszenia nóg do brzucha leżac lub wiszac

TKWM

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce nabrać mięśni

Świeca wyrobi lepiej grube kostki o niebo lepiej od spięć.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chcesz schudnąć bez diety? Sprawdź tę metodę!	Odchudzanie	0 odpowiedzi 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Definicja mięśniowa, hipertrofia, 7 głównych grup mięśniowych	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1005 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść żeby budować masę mięśniową.	Artykuły i Ciekawostki	12 odpowiedzi 7275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzyweczka - dobra co by wyklepala troche mięsni jaka?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa mięśniowa 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 2303 wyświetleń	Ponad rok temu przez