Witam. Mam 16 lat i 185 cm. Na siłowni ćwiczę od ok. miesiąca, mój problem polega na tym ze moja klatka wyglada dziwnie. A mianowicie, u góry jest bardzo płaska, a ponizej dopiero jest troszke masy, co zrobic?
wygląd
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: wygląd
Wykonywać wyciskanie w skosie około 30 stopni. Wtedy angażuje się górny akton mięśni piersiowych.
www.massagepeter.se
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: wygląd
Proponuję wyciskanie podane przez Pita robic hantlami 
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
walka w kung-fu jak wyglada |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
plecki, dupy nie urywa ale jak to wygląda bo dobrze jest zaciągnąć opinii innych. |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Sprawdź wygląd dziecka!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
nowy wyglad www.muaythai.pl |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak wyglada podzial na grupy w waszych sekcjach? |
KARATE |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Treningi w domu
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc nie wiem do kogo się zwrócić już...
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Pozbywanie się nadwagi ;)
- Ponad rok temu
-
Barki
- Ponad rok temu
-
Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć
- Ponad rok temu
-
Jakie?
- Ponad rok temu
-
przedramie
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
