Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

Jakie mięśnie cwiczyć z jakimi? czy np:klatka piersiowa z tricepsem;barki z bicepsem;plecy z kapturami ?

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

jaki masz staz i jaki miałeś dotychczas trening? ile dni na trening? napisz coś więcej o sobie

www.massagepeter.se

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

Możliwości jest wiele.

Już odpoczątku chce tobie uświadomić, że kaptury nie się osobną partią mięśniową!!

Mięśnie zwane kapturami to mięśnie czworoboczne i należa do mięśni pleców!

Układ może byc taki:

Klatka biceps

Uda łydki

Plecy przedramie

Barki triceps

Albo

Klata triceps

Plecy biceps

Barki przedramie

Nogi

I wiele innych, wystarczy troche wiedzy i kreatywnosci

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

jaki masz staz i jaki miałeś dotychczas trening? ile dni na trening? napisz coś więcej o sobie

Czwiczę dopiero od 2 tygodni

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

to w takim razie FBW wszystkie główne partie na jednej sesji

http://forum-kultury...l-body-workout/

www.massagepeter.se

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie mięsnie z jakimi czwiczyć

Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie dwugłowe ud	Inne sporty		6 odpowiedzi 1280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakiego noża używa Chuck Norris	MAGIA STALI		14 odpowiedzi 2518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wingtsun TAK, ale jakie ? 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	Guest_budo_Fighter_28_*	53 odpowiedzi 7585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie suple?	Odżywki i Suplementy	Guest_Cobalt_*	18 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Cobalt_*
Aronia – sprawdź, jakie ma cenne właściwości	Diety		0 odpowiedzi 592 wyświetleń	Ponad rok temu przez