Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową dla 15 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na masę mięśniową dla 15 latka

Witam, chciałbym zacząć przybierać na masie mięśniowej, wiem co nieco na ten temat, ale chciałbym otrzymać jakąś dietę składającą się z 4-5 posiłków dziennie. Pozdrawiam!

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową dla 15 latka

Diet nie układamy ale mozemy pomóc w jej tworzeniu i korygowaniu.

Musisz zacząc od wyliczenia zapotrzebowania i dodac min 300 kcal

http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

TKWM

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
wedlug Ciebie nie ma problemu z szacunkiem dla M. Ueshiby? 1 2	AIKIDO		38 odpowiedzi 3890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
coś na mase :P	Odżywki i Suplementy	Guest_Bzyk88_*	2 odpowiedzi 874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 dniowy plan na mase - nadaje sie ? plus pytania	Trening dla początkujących		11 odpowiedzi 1984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobic by przytyc w sucha mase miesniowa	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 1247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki trening na mase, siłę, kondycje	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 2455 wyświetleń	Ponad rok temu przez