Du|o serii na mase???
Guest__*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Poczytałbyś podwieszone tematy... i nie zadawał takich pytań.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Buba: dużo powtórzeń - błędne stwierdzenie, w ogóle dla Ciebie dużo to powyżej np. 12, dla innych powyżej 15...
Stars: pomyśl, że chłopak robi 3 ćwiczenia na klatke i w każdym robiłby po 6 serii i po 8powtórzeń - stanowczo za dużo serii. A i ciężar za duży, prędzej się przemęczy...
Po pierwsze przeczytaj:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Po drugie poczytaj troszkę:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie z serii jaki nóż |
MAGIA STALI |
|
|
||
kreatyna i odzywki na mase??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Z serii: oceniamy zawodnika po filmie... |
CROSS-BUDO |
|
|
||
kolejne pytanie z tej serii... |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Musisz stosować 12-16 serii na duże partie i 6-10 na małe bo tak jest najefektywniej! |
Obalanie mitów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
PLAN DO OCENY
- Ponad rok temu
-
BARDZO WAS PROSZE O POMOC!!
- Ponad rok temu
-
długi biceps
Guest__* - Ponad rok temu
-
Przykładowe treningi
- Ponad rok temu
-
Trening Lekkoatletyczny
Guest_bbialyy_* - Ponad rok temu
-
czas treningu
Guest_mafiozO_* - Ponad rok temu
-
Sprawdźcie mój plan ;/
- Ponad rok temu
-
Przedramie
- Ponad rok temu
-
ból pleców
- Ponad rok temu
-
::: H S T :::
- Ponad rok temu