Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :34

Napisano Ponad rok temu

Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?

Mam 18 lat mam 170cm wzrostu ważę 84 km i nw co rb by szybko spalić brzuch. Pomożecie mi w ustaleniu diety ? Zaczynam biegać dziennie ok.7km dziennie . Proszę o pilną pomoc bo mi strasznie zależy .Dziękuje

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?

Na początku musisz obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

W oparciu o wynik i Twoje dane dobierzemy makroskładniki i pomożemy Ci ustalić jadłospis ponieważ tłuszcz spalisz trenując i stosując diete z ujemnym bilansem kalorycznym.

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Co, gdzie i jak? 1 2 Poczatkujacy potrzebuje pomocu-> odzywki	Odżywki i Suplementy		23 odpowiedzi 4624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie cykle proponujecie??	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_fac_*
jaki powinien być kąt szlifu ?	MASTERS Of STEEL		2 odpowiedzi 3399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak przytyc???	Sztuki walki	Guest_jaca84_*	7 odpowiedzi 3358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia dla początkującego? 1 2	Trening dla początkujących		27 odpowiedzi 7152 wyświetleń	Ponad rok temu przez