Witam mam 22 lata 190 cm wzrostu i 110kg wagi.
Moje pytanie brzmi co mam robić żeby stracić 15 kg i sie wyrzeźbić ? jak najlepiej spędzać wolny czas żeby efekty były najlepsze ?
Jak z masy zrobić rzeźbę ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
stivo000
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak z masy zrobić rzeźbę ?
Cajmer
-
-
Zabanowany(a) -
- 1188 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:Za tłusto
- Przysiad [kg]:BEZ MAKSÓW
- Wyciskanie [kg]:Pare razy 145
- Martwy ciąg [kg]:Pare razy 180
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak z masy zrobić rzeźbę ?
Dieta redukcyjna, trening siłowy + aeroby.
Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakaś dobra kazeina? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki izolat kupić? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Problem z nabraniem masy mięśniowej |
Dieta |
|
|
||
Odkąd ćwiczę, nie chudnęJakieś rady? |
Dieta |
|
|
||
co i jak |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tkanka miesniowa
- Ponad rok temu
-
#ABS
- Ponad rok temu
-
Chce nabrać masy
- Ponad rok temu
-
Basen
- Ponad rok temu
-
fajny brzuch.
- Ponad rok temu
-
Ogólnie.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mięsnie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na barki
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
