Witam mam 22 lata 190 cm wzrostu i 110kg wagi.
Moje pytanie brzmi co mam robić żeby stracić 15 kg i sie wyrzeźbić ? jak najlepiej spędzać wolny czas żeby efekty były najlepsze ?

Jak z masy zrobić rzeźbę ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dieta redukcyjna, trening siłowy + aeroby.
Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masło orzechowe - z jakich orzechów jeść? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na przyrost masy!190cm 74kg |
Dieta |
|
![]()
|
||
f a... jaka potreningowka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
JAKIE PH DLA ŁYSIEJĄCEGO? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Wodą o jakiej temperzturze zalewać czerwoną herbatę? |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tkanka miesniowa
- Ponad rok temu
-
#ABS
- Ponad rok temu
-
Chce nabrać masy
- Ponad rok temu
-
Basen
- Ponad rok temu
-
fajny brzuch.
- Ponad rok temu
-
Ogólnie.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na mięsnie brzucha.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na barki
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu