1 odpowiedź w tym temacie

[Sheeng]

Cześć, mam pytanie dotyczące ćwiczeń na fajny brzuch niekoniecznie jakiś super itd ale chciałbym mieć na lato jakieś efekty. Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy, waże 71,5kg około 175cm, lat. Dodam tylko że jeśli chodzi o brzuch to jest go moim zdaniem no gruby. w przeciwieństwie do reszty ciała. Z góry dzięki za pomoc.

[23Viper23]

ćwiczeniami sie buduje mase brzucha, ale żeby go pokazc potrzebne spalenie tkanki tluszczowej za pomoca diety redukcyjnej