Witam . mam 16 lat 80 kg 181 cm . pomożecie mi w ustalenie planu treningowego ? ogólnie ćwicze od pół roku na siłce a od 2 lat codziennie pompki , podciąganie się , brzuszki itp.
Trening
Napisano Ponad rok temu
rozumiem ze trening na tylko opierac sie na pompkach i drazku?
jesli tak polecam trening domatora
zachecamy do zakładania dzienników treningowych, gdzie mozesz liczyc na pomoc fachowców
http://forum-kultury...ngowy-poradnik/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
co jesc po treningu |
Dieta |
|
|
||
Treningi Muay Thai w różnych miastach |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
trening piszczeli |
Inne sporty |
|
|
||
Roelly Winklaar - trening klatki piersiowej |
Filmy |
|
|
||
Pomysły treningowe |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ilość ćwiczeń?- Ponad rok temu
-
Zakwasy- Ponad rok temu
-
nastoletni paker- Ponad rok temu
-
problem z barkami- Ponad rok temu
-
bydowanie miesni na drazku i pompki- Ponad rok temu
-
Treningi o zmiennej intensywności- Ponad rok temu
-
kOLEJNOSC- Ponad rok temu
-
mniejsza waga- Ponad rok temu
-
Massa- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu




Ponad rok temu
