Witam . mam 16 lat 80 kg 181 cm . pomożecie mi w ustalenie planu treningowego ? ogólnie ćwicze od pół roku na siłce a od 2 lat codziennie pompki , podciąganie się , brzuszki itp.

Trening
Napisano Ponad rok temu
rozumiem ze trening na tylko opierac sie na pompkach i drazku?
jesli tak polecam trening domatora
zachecamy do zakładania dzienników treningowych, gdzie mozesz liczyc na pomoc fachowców
http://forum-kultury...ngowy-poradnik/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik Treningowy Marcina |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Najlepsze ćwiczenia na nogi! Trening nóg. |
Treningi |
|
![]()
|
||
zmiana treningu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
powrót do treningu |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
kontuzyjność na początkowych treningach bjj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ilość ćwiczeń?
- Ponad rok temu
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
-
nastoletni paker
- Ponad rok temu
-
problem z barkami
- Ponad rok temu
-
bydowanie miesni na drazku i pompki
- Ponad rok temu
-
Treningi o zmiennej intensywności
- Ponad rok temu
-
kOLEJNOSC
- Ponad rok temu
-
mniejsza waga
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu