Witam . mam 16 lat 80 kg 181 cm . pomożecie mi w ustalenie planu treningowego ? ogólnie ćwicze od pół roku na siłce a od 2 lat codziennie pompki , podciąganie się , brzuszki itp.
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
rozumiem ze trening na tylko opierac sie na pompkach i drazku?
jesli tak polecam trening domatora
zachecamy do zakładania dzienników treningowych, gdzie mozesz liczyc na pomoc fachowców
http://forum-kultury...ngowy-poradnik/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Odżywianie w kulturystyce - Trening na pusty żołądek |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
treningi uzupelniajace / karnet |
CROSS-BUDO |
|
|
||
zakład i ułożenie treningu Problem z treningiem
|
Dzienniki treningowe |
|
|
||
potyczka treningowa |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Trening w upalne dni - jak sobie radzić? |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ilość ćwiczeń?
- Ponad rok temu
-
Zakwasy- Ponad rok temu
-
nastoletni paker
- Ponad rok temu
-
problem z barkami
- Ponad rok temu
-
bydowanie miesni na drazku i pompki
- Ponad rok temu
-
Treningi o zmiennej intensywności- Ponad rok temu
-
kOLEJNOSC
- Ponad rok temu
-
mniejsza waga
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
