chcialbym zbudowac miesnie na drazku i robiac pompki, cwiczyc moge codzinnie tylko prosze o pomoc w dobraniu mi odpowiedniej illosci powtorzen i serii kazdego dnia/treningu
bydowanie miesni na drazku i pompki
Napisano Ponad rok temu
Codziennie bezsensu,mięśnie rosną podczas odpoczynku a nie ćwiczeń.O ile drążkiem jesteś w stanie się rozwinąć,tak pompki dadzą ograniczony impuls,prędzej czy później będziesz musiał pomyśleć o siłce.
Napisano Ponad rok temu
Lekko zarysy złapiesz jak jesteś sczupły o ile jesz jak trzeba. Jedak nie minie pół roku a będzie trzeba iść na siłownię aby rozwijać się dalej i całościowo.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masa mięśniowa |
Dieta |
|
|
||
dieta i masa miesniowa |
Dieta |
|
|
||
Bolące mieśnie- brak krzemu, magnezu? |
Inne sporty |
|
|
||
Dziwne pompki, a efekty |
Inne sporty |
|
|
||
Pytanie odnośnie mieśni brzucha |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Treningi o zmiennej intensywności
- Ponad rok temu
-
kOLEJNOSC
- Ponad rok temu
-
mniejsza waga
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia na klatke
- Ponad rok temu
-
jak???????????????!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na mase
- Ponad rok temu
-
pompki
- Ponad rok temu