Witam . mam 16 lat 80 kg 181 cm . pomożecie mi w ustalenie planu treningowego ? ogólnie ćwicze od pół roku na siłce a od 2 lat codziennie pompki , podciąganie się , brzuszki itp.
Trening
Napisano Ponad rok temu
rozumiem ze trening na tylko opierac sie na pompkach i drazku?
jesli tak polecam trening domatora
zachecamy do zakładania dzienników treningowych, gdzie mozesz liczyc na pomoc fachowców
http://forum-kultury...ngowy-poradnik/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Licznik do treningu obwodowego |
Inne sporty |
|
|
||
przed treningiem |
Odżywki i Suplementy | Guest_kosior_* |
|
|
|
Treningi Muay Thai w różnych miastach |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Lafay trening |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
pirat - dziennik treningowyno pain, no gain! |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ilość ćwiczeń?
- Ponad rok temu
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
-
nastoletni paker
- Ponad rok temu
-
problem z barkami
- Ponad rok temu
-
bydowanie miesni na drazku i pompki
- Ponad rok temu
-
Treningi o zmiennej intensywności
- Ponad rok temu
-
kOLEJNOSC
- Ponad rok temu
-
mniejsza waga
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu