5 odpowiedzi w tym temacie

[RKWT]

Witam, mam 17 Lat i 25,6 % tkanki tłuszczowej. Chciałbym się dowiedzieć jak dość szybko mogę się jej pozbyć ?

[wojtekjkw]

Proponuje Ci ograniczyć ilość spożywania tłustych potraw a przedewszystkim smażonego jedzenia, Powoli zaczyna się sezon do biegania więc to też jest świetny sposób na spalenie zbędnego tłuszczyku. Biegaj dużo nadczoo. Pozdriawam i życzę ciężkiej pracy i dobrych efektów.

[23Viper23]

masz jakis sztaż treningowy?

tkanke tłuszczowa spala sie dieta redukcyjna, ale o to juz pytaj w dziale dieta

[RKWT]

Mój staż treningowy to 2 lata. Nie chwaląc się kiedyś dobrze wyglądałem.

Aktualnie w łapie 40 cm ale brzuszek się i zrobił. 

Chcę to zrzucić stąd pytanie do was 

[Paweł Kasprzak]

Zajrzyj do działu dieta, a tam pomożemy Ci ułożyć dietę redukcyjną. Polecam zacząć biegać, wykonywać aeroby, jeździć na rowerze aby schudnać, ale NAJWAŻNIEJSZA jest dieta.

[Grammatikk]

Zapraszam również do założenia u nas dziennika treningowego  prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.