Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kolejny zestawik supli na mase, ale jaki .. ?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie miejsce na wakacje za granicą ..!?	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak to spalić?? ;( pomóżcie!! 1 2 3	Rozmowy nie na temat	41 odpowiedzi 3487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak aikidocy spedzaja Sylwestra?	AIKIDO	15 odpowiedzi 2007 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jecie do jakiego treningu??	Inne sporty	10 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez