Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jak trenować

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak trenować

Jaki plan można ustalić dla 13 latka

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jak dla mnie to za wczesnie na silownie, mozesz sie pokrzywic nabawic kontuzji itd.

Lepiej w domku pocwicz :pompki wszystkie sposoby, drazek, brzuszki, 6 widera, mozesz sobie na rowerku pojezdzic czy pobiegac.

A na silownie idz jak bedziesz miec z 15 lat.

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak trenować

Jesteś za młody na trening siłowy. Skup się na sportach druzynowych. Wróć do nas z pytaniem o trening siłowy jak ukończysz 15 rok życia.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Cell mass, deca stack, gain fast 3100, carbo. Jak to brac??	Odżywki i Suplementy		3 odpowiedzi 3115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
META jak ona wyglada	Sterydy i Prohormony		17 odpowiedzi 2222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak groźne są kopnięcia Norrisa z półobrotu	CROSS-BUDO		8 odpowiedzi 1801 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć trening na mase ?	Odżywki i Suplementy	Guest_irekk_*	6 odpowiedzi 1460 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki polecacie spalacz tłuszczu?	Odżywki i Suplementy		5 odpowiedzi 1665 wyświetleń	Ponad rok temu przez