Witam,
mam 190cm i 90kg, waga niby idealna, ale sylwetka nie bardzo... Chciałbym do lata uwidocznić swoje mięśnie. Przede wszystkim zrzucić oponke z brzucha, no i zrobic dobrze plecy, rece i nogi... Jakies rady? Poki co robie tylko pompki w domu.
190cm i 90kg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
siwyy
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
190cm i 90kg
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta na przyrost masy!190cm 74kg |
Dieta |
|
|
||
Dieta do ocony/ ~90kg |
Dieta |
|
|
||
Lukasz938 - I co dalej?20lat 90kg 182cm |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Trening na żeźbeWaga 90kg przy 175cm wzrostu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Proszę o ocenę diety i ewentualne uwagi (Redukcja 90kg) |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakie ćwiczenia i dieta ???/
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwicznia
- Ponad rok temu
-
cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening brzucha
- Ponad rok temu
-
Ramiona
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy/poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
nogi robic
- Ponad rok temu
-
Brzuch!
- Ponad rok temu
