Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi robic

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi robic

Mam pytanie czy warto ćwiczyc nogi. Jakie ćwiczenia WYKONYWAC NA TĄ PARTIE MIĘŚNI

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi robic

nogi to połowa ciała, wiec by miec dobra sylwetke trzeba miec dobre nogi

podstawa na nogi to:

przysiad

wykroki

martwy ciag na prostych nogach

wspiecia

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
uchwyty na nogi do brzuszkow na drążku	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 9601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
obrona przed wejściem w nogi 1 2 3	Samoobrona	56 odpowiedzi 24336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obrona przed wejsciem w nogi	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 2294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3593 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skręcenie, naciągnięcie - co robić?	Porady	0 odpowiedzi 666 wyświetleń	Ponad rok temu przez