3 odpowiedzi w tym temacie

[szejzi]

Cwiczę siłowo od roku na siłowni, mam dietę, mam mało tkanki tłuszczowej cwicze brzuch systematycznie trzy razy w tygodni, a on w ogole nie zmienia swojej wielkości i nie chce sie sie lepiej wyrzeźbić co mam zrobić, aby to poprawić?

[23Viper23]

czasem trzeba zredukowac tkanke tluszczowo do niskiego poziomu zeby brzuch bylo widac

[szejzi]

Ale u mnie widać wszystkie mieśnie brzucha ale to nie ma takich rozmiarow tylko jest taki plaski ten brzuch

[Grammatikk]

To trenuj brzuch z głową:

- allahy

- unoszenie naóg w zwisie do klatki

 

I będa grube kostki które też wyrabiają się od porzysiadów, martwego ciągu i wiosłowań.