Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi robic

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi robic

Mam pytanie czy warto ćwiczyc nogi. Jakie ćwiczenia WYKONYWAC NA TĄ PARTIE MIĘŚNI

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi robic

nogi to połowa ciała, wiec by miec dobra sylwetke trzeba miec dobre nogi

podstawa na nogi to:

przysiad

wykroki

martwy ciag na prostych nogach

wspiecia

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na nogi	Treningi	0 odpowiedzi 586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobic kotegaeshi 1 2 3 14 →	AIKIDO	275 odpowiedzi 39161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Morote Gari ajko wejscie w nogi ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ĆWICZNENIA NA NOGI	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Dużo biegam i jeżdżę na rowerze więc nie musze robić nóg!"	Obalanie mitów	7 odpowiedzi 1140 wyświetleń	Ponad rok temu przez