Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam mam 18 lat i waze 65 kg chcialbym zgubic troche tluszczu i przybrac masy miesniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 18 lat i waze 65 kg chcialbym zgubic troche tluszczu i przybrac masy miesniowej

Jak ustalić sobie do tego dietę jaką jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu . Chciałbym zgubić trochce tłuszczu z brzucha mieć ,,szesciopak,, który wypracuje ciężką pracą bez wymówek a klata i reszta to przecież podstawy

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam mam 18 lat i waze 65 kg chcialbym zgubic troche tluszczu i przybrac masy miesniowej

Chodzisz na siłownie?

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam mam 18 lat i waze 65 kg chcialbym zgubic troche tluszczu i przybrac masy miesniowej

Dołącz wypełnioną ankietę do zadawanych pytań. Pomoże ona osobą, które chcą Ci udzielić odpowiedzi i przyspieszy pracę, bez zadawania setki razy tych samych pytań!

ANKIETA:
- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening
- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Methandrostenolone ANABOL (metanabol) TABLETS 5mg - relacja z cyklu 1 2 MASA MASA i jeszcze trochę MASY	Dzienniki treningowe	34 odpowiedzi 23461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy to dobry trening klatki na mase i siłe?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2093 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Was	Przedstaw Się	5 odpowiedzi 1518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prirytet->klatka	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
KAPSUŁKI ŻELATYNOWE OPŁATKI SKROBIOWE APTECZNE ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 9362 wyświetleń	Ponad rok temu przez