Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenie

Witam.Zacząłem treningi i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić w tygodniu i ile razy w tygodniu. Zaznaczę że puki co mam tylko ławeczkę, gryf łamany, prosty 180,hantelki i drążek. Pozrdawiam

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenie

Witaj,

Spróbuj na początek zwykłe FBW.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki w podporze tyłem - ćwiczenie na mięśnie tricepsów	Artykuły i Ciekawostki	16 odpowiedzi 7547 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Cwiczenie na powiekszenie karku	Sztuki walki	2 odpowiedzi 1936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenie na mieśnie brzucha bez zmiany pozycji głowy	Fitness i Aerobik	1 odpowiedź 2780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ulubione / Najgorsze ćwiczenie	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 2148 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczne ćwiczenie uderzeń łokciami	KARATE	1 odpowiedź 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez