6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_blondaaas]

jak w temacie nie mam kompletnie pojęcia na co jest te ćwiczenie , a bardzo jestem ciekawy może mi ktoś pomoc?

tu przykładowy film z ćwiczonkiem ...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_aspenboy]

W opisie filmu jest "The rope is a fun core killer! " czyli pewnie korpus/brzuch. Na pewno trochę ręce, ale generalnie mogliby się fachowcy wypowiedzieć.

[budo_more]

też jestem ciekaw w czym to pomaga i czy jest to męczące, bo na filmiku wygląda jakby gość sie nie męczył. widziałem to juz kilka razy na różnych filmikach, raz nawet ćwiczacy zamiast lin miał łańcuchy, wyglądało wtedy na ciężkie.

[budo_ian17]

wytrzymałość. ja bym to nazwał joggingiem dla rąk (można oczywiście też intensywnie, chodzi mi o ćwiczenie wytrzymałościowe górnej połowy ciała)

[budo_sos]

może i jogging, jakbyś zrobił te jedne 6 minut tak jak Sherk to pewnie smaliłoby łapy aż miło ; )

[budo_mck]

przede wszystkim uchwyt + przedramiona, ćwiczenie zajebiste i jeśli robisz to z duża intensywnością 1 minuta może na początku sprawić ci kłopoty

[budo_more]

to wyglądało na męczące. wogole fajne ćwiczenie z tym 70kg worem, szkoda, że na siłkach, na których czasami bywam nie ma takich sprzętów. Na wakacjach spróbuje z tym sznurem.