jak można trenowac w domu, by zrzucić łatwo brzuch. Mam 26 lat, 178 wzrostu i waga 97 kg. Nie mam doswiadczen treningowych. Mam też problemy ze stawami, złamania w łokciach i kolana po wycięci łękotek.
trening dieta dla początkujących
Napisano Ponad rok temu
podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
jesli masz problemy ze stawami bym skupił sie na dobrej rozgrzewce a przy treningu silowym uwazał na technike wykonywania cwiczen by nie przeciazac stawu
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę |
Dieta |
|
|
||
OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP CREATINE - DLA 15 LATKA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak brać clomid i jaki trening po cyklu? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Drugi cykl dla kumpla |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Trening obwodowy=utrata wagi=utrata wytrzymałości??? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
rzeźba, wzmocienie
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu , zmiejszenie wagi ciała
- Ponad rok temu
-
Ilość ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Początki na Siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening dla zielonego
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Nogi , Brzuch
- Ponad rok temu
-
rozbudowa klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
pomocy z dniami nie treningowymi
- Ponad rok temu