Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaka diete stosowac aby zbudowac mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam niedowage, chcialbym diete aby zbudowac mase, oczywiscie dolacze to tego cwiczenia i odzywki

Użytkownik kacper666 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka diete stosowac aby zbudowac mase

Potrzebujesz diety z nadwyżka kaloryczna. Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i dorzucić dodatkowe 300 kcal

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena treningu na masę przy treningach Muay Thai proszę o opinię i poprawę :)	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowe na mase do sprawdzenia	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na masę.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na mase z ekspanderem	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 16215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiski na masę to sprawdzenia	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 12267 wyświetleń	Ponad rok temu przez