1 odpowiedź w tym temacie

[rzepa121]

Witam. Potrzebuję planu treningowego. Mam 16 lat, ważę 60kg, mierzę 173cm. Ćwiczę na siłowni prawie codziennie od miesiąca. Póki co brałem tylko białko i myślę nad kolejnymi suplementami, o które się spytałem w innym dziale. 

Taki sprzęt mam w domu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Temat o diecie : http://forum-kultury...a/#entry1362276

Temat o suplementach : http://forum-kultury...a/#entry1362277

 

[Kuba96]

A jak wygląda Twój dotychczasowy trening?