Witam, posiadam taką ławkę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tylko z większym obciążeniem + 2 gryfy krótkie (hantle) + gryf łamany.
Dopiero zaczynam zabawe z siłownią i chciałbym zapytać o jakiś plan treningowy. Chciałbym zwiększyć swoją mase mięśniową.
Mam 191cm wzrostu i ważę 75kg.
Pozdrawiam
Początkujący
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli dopiero zaczynasz to wybierasz jeden z tych treningów -->KLIK<--
Pamiętaj, aby zbudować masę mięśniową potrzebna jest dobra dieta.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początkujący;D |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Początkujący grubas... [kalistenika] czy dobrze zaczynam? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Początkujący, a odżywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
[Poczatkujacy]Pytanie dotyczace odzywiania. Silownia, rzezba ciala |
Dieta |
|
|
||
wyrywane palce poczatkujacym ;) |
AIKIDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pompki poza siłownią?
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosowac chodząc na silownie ?
- Ponad rok temu
-
płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Pomocy trening na redukcje.
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
KONTUZJA
- Ponad rok temu
-
Sztanga i worek treningowy
- Ponad rok temu