Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch w wieku 16 lat, żeby efektywnie wyglądał ? i jak to robić ?
Wzrost 175
Waga 66 kg

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. 2-3 ćwiczenia po 4 serie, każda seria maksymalna ilość powtórzeń.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Hardkorowy Koksu - trening brzucha	Filmy	0 odpowiedzi 3157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Robert Piotrkowicz - trening dwugłowych ud i brzucha	Filmy	1 odpowiedź 3830 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Dieta	17 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuch po redukcji 20kg tłuszcz, a skóra (zdjęcia)	Galerie zdjęć	14 odpowiedzi 3434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuchy	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 868 wyświetleń	Ponad rok temu przez