Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch w wieku 16 lat, żeby efektywnie wyglądał ? i jak to robić ?
Wzrost 175
Waga 66 kg

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. 2-3 ćwiczenia po 4 serie, każda seria maksymalna ilość powtórzeń.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Tkanka tluszczowa na brzuchu.	Dieta	2 odpowiedzi 891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuchy 1 2	Galerie zdjęć	23 odpowiedzi 5132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wytrzymały brzuch	Inne sporty	12 odpowiedzi 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki trening brzucha na masie	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1220 wyświetleń	Ponad rok temu przez