Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jabłko - podstawowe fakty


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Jabłko - podstawowe fakty
2j34fv8.jpg
 
Lubicie jabłka? Ja lubię i staram sie je jeść tak często jak to tylko mozliwe. Jabłka zresztą są najlepszym krajowym owocem na zimę, bo najlepiej się przechowują. dlatego warto dowiedzieć się o nich nieco więcej. Oto kilka faktów o jabłkach, które trzeba znać.
 
Najwięcej wartości odżywczych jest w skórce i gniazdach nasiennych
Czyli w tych częściach, których zwykle się nie jada. O ile nie namawiam do zjadania gniazd nasiennych (acz jeśli komuś one nie przeszkadzają, bardzo dobrze, że je je), o tyle dobrze będzie oduczyć się maniery obierania jabłka ze skórki – o ile, tak jak ja kiedyś, ją macie.
 
Jabłka walczą z metalami ciężkimi
We wspomnianej skórce i gniazdach nasiennych jest bardzo dużo pektyn, które ułatwiają usuwanie z organizmu ołowiu, czy kobaltu. Pektyny te wiążą ciężkie metale w sole, które nie są trawione i dzięki temu zostaną wydalone.
 
Jabłka idealne na wzmocnienie odporności
A to dzięki temu, że są bogatym źródłem witaminy C – najwięcej jest jej pod skórką. Co chyba nie jest zaskakujące – im kwaśniejsze odmiany jabłek, tym witaminy C mają więcej.
 
Mają właściwości dezynfekujące i odkażające
Nie tyle same jabłka, co zaparzone skórki z jabłek – płukanie jamy ustnej pomaga w likwidowaniu stanów zapalnych. W sam raz, gdy przejściowo dokuczają nam zęby lub dziąsła.
 
Ale mogą też szkodzić zębom
Tak przynajmniej dowiodły ostatnie brytyjskie badania. Jabłka są owocami o dużym współczynniku kwasowości, a kwasy są największym wrogiem szkliwa zębów. Pamiętajmy więc o myciu zębów, albo przynajmniej o żuciu gumy po zjedzeniu jabłek.
 
Jabłka zmniejszają ryzyko zachorowania na raka jelita grubego
To dzięki oligosacharydom, które zawierają te owoce. Oligosacharydy „zmuszają” komórki rakowe do „samobójstwa”, gdy te się pojawiają. Proces ten nazywany jest apoptozą.
 
 
 
Opracował: Grammatikk
Wszelkie prawa zastrzeżone

Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jabłko - podstawowe fakty

Niby jestem na nie uczulony(niby bo jak jestem zdrowy to sobie radzę z alergią) tak jem je an masie codziennie właśnie ze względu na pektyny,cudnie wzmacniają trawienie.Zawsze wybieram te "najbrzydsze",ze skazami i nasze Polskie,jeszcze nigdy nie zawiodłem się na ich smaku ;)


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

jacobson
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Stockholm, Szwecja
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:uwielbiam siedziec przy aucie, polski hiphop i prace nad soba.
  • Staż [miesiące]:4,5
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:102,5
  • Pas [cm]:87
  • Udo [cm]:61
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Jabłko - podstawowe fakty
Po zjedzeniu kwaśnych rzeczy typu jabłka, pomarańcze moj dentysta powiedział, zeby nie myć od razu zębów, bo właśnie w takim wypadku (zjedzenie i mycie od razu) działa najbardziej szkodliwie dla naszego szkliwa. Ja tez bardzo lubie jabłka i skutecznie wcielam je w jadłospis :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022