Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch

potrzebuje jakiś dobrych ćwiczeń na brzuch, które nie wymagają siedzenia na tyłku oraz leżenia na plecach

18
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Brzuch ćwiczy się w kuchni... Musisz mieć ulozoną dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i wykonywać aeroby aby zrzucić tluszczyk z brzucha.

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

258
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Podciąganie kolan w zwisie na drążku, skrety tułowia ze sztangą, skłony boczne z hantlami.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brzuch	Dieta	1 odpowiedź 886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mięśnie brzucha	Dieta	16 odpowiedzi 2369 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i rzeźba brzucha	Dieta	1 odpowiedź 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brzuchy	Inne sporty	7 odpowiedzi 1462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozejście mięśni brzucha	Inne sporty	1 odpowiedź 942 wyświetleń	Ponad rok temu przez