Proszę o porade od czego zacząc chodzi mi ogolnie o płaski brzuch
Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu
Napisano Ponad rok temu
jaki staż?
jakie warunki sprzetowe( hantla, sztanga itp) ?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
jaki staż?
jakie warunki sprzetowe( hantla, sztanga itp) ?
siłka jest do dyspozycji hankle sztanga ławka itp
Napisano Ponad rok temu
siłka jest do dyspozycji hankle sztanga ławka itp
27lat
Napisano Ponad rok temu
by zredukować wage potrzebne sa dwa czynniki:
- trening siłowy
co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie
http://forum-kult...l-body-workout/
- dieta redukcyjna( pytaj w dziale dieta)
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mam 72kg 180 wzrostu |
Dieta |
|
|
||
Co zrobić po cyklu na XPand ? Początkujący |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Co zrobić by nie rosnąć? |
Rozmowy nie na temat | Guest_hx_* |
|
|
|
Jak zrobić Planche? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Koszula z krótkim rękawem – idealna na lato? |
Lifestyle |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia.
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy i Szóstka Weidera
- Ponad rok temu
-
Skrzywienie kręgosłupa
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Witam.Test do wojska
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
wypuklenie klaty
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Treningi i dieta
- Ponad rok temu