Skocz do zawartości


Zdjęcie

ćwiczenia na brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

bady
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:161

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na brzuch

Jakie znacie dobre ćwiczenia, żeby szybko zgubić zbędne kilogramy na brzuchu


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na brzuch

spieca na ławce plaskiej lub skosnej , unoszenie nóg do brzucha lezac lub wiszac, skrety tulowia


  • 0

TKWM


kosabdsm
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na brzuch

23Viper23 nie ma opcji żeby zrzucić tłuszcz z brzucha ćwicząc tą partię :/ tkanka tłuszczowa osadza się i schodzi w miarę równo* na wszystkich częściach ciała i nie da się schudnąć z jednego miejsca. Potwierdzone.

 

*w miarę równo bo bywa że ktoś ma tendencje to zbierania tkanki tłuszczowej w konkretnym miejscu, np pośladki, boczki (u mnie :)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na brzuch

było pytania o ćwiczenia to odpowiedzialem

ćwiczenia są ważną kwestia ale potrzebna również dieta redukcyjna

ale o diete juz autor spytał w dziale dieta wiec juz na ten temat nie poruszalem ponownie


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024