Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

Proszę o porade od czego zacząc chodzi mi ogolnie o płaski brzuch

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

jaki staż?

jakie warunki sprzetowe( hantla, sztanga itp) ?

TKWM

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

23Viper23, dnia 16 Sty 2015 - 08:14, napisał:

jaki staż?

jakie warunki sprzetowe( hantla, sztanga itp) ?

siłka jest do dyspozycji hankle sztanga ławka itp

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

gecio123, dnia 16 Sty 2015 - 08:16, napisał:

siłka jest do dyspozycji hankle sztanga ławka itp

27lat

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrobic fają sylwetkę na lato z wagi 80kg 180zcm wzrostu

by zredukować wage potrzebne sa dwa czynniki:

- trening siłowy

co do treningu jesli zaczynasz to polecam trening full body wourkout, na którym trenujemy cale cialo na jednym ćwiczeniu i zawiera podstawowe cwiczenia na wszytskie partie

http://forum-kult...l-body-workout/

- dieta redukcyjna( pytaj w dziale dieta)

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kalkulator - ile gram kreatyny jest mi potrzebne ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 8010 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_STORM_*
Hormon wzrostu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Diete redukcyjna - 80kg	Dieta	3 odpowiedzi 4170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przypadek EXTREMALNY !!! :) Pomocy!! 184cm wzrostu - 52kg !!!	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ławka ktora najlepsza?? jak najlepiej zrobic silke za 500 zl	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez