Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam chciałbym w szybkim tempie wyrobić sobie mięśnie brzucha (kaloryfer) Robię wszystkie mi znane ćwiczenia na brzuch. I nie wiem czy mam coś jeszcze robić. Prosił bym o pomoc i podpowiedzi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Musisz priorytetowo zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z tych okolic, bo ona po prostu zakrywa mięśnie. Ćwiczeniami tego nie zrobisz, do tego potrzebna jest dobrze zbilansowana dieta.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brzuch jak balon	Dieta	1 odpowiedź 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PŁASKI BRZUCH	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzuć bęben – najlepsze ćwiczenia na brzuch!	Treningi	0 odpowiedzi 713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch do spalenia	Dieta	2 odpowiedzi 779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z pracą połowy mięśni brzucha	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 1205 wyświetleń	Ponad rok temu przez