Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Witam chciałbym w szybkim tempie wyrobić sobie mięśnie brzucha (kaloryfer) Robię wszystkie mi znane ćwiczenia na brzuch. I nie wiem czy mam coś jeszcze robić. Prosił bym o pomoc i podpowiedzi

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Musisz priorytetowo zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z tych okolic, bo ona po prostu zakrywa mięśnie. Ćwiczeniami tego nie zrobisz, do tego potrzebna jest dobrze zbilansowana dieta.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
brzuch	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1558 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Trening Fitness na płaski brzuch i szczupłe nogi	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 13824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 4051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skośne i dolne mięśnie brzucha... 1 2 3	Inne sporty	48 odpowiedzi 5533 wyświetleń	Ponad rok temu przez