Może ktoś podać przykładowy jadłospis żeby pozbyć się wystającego brzuszka
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
bady
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:161
Napisano Ponad rok temu
Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
przykładowy nic nie da
musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i pod siebie ukladac plan
TKWM
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Ale podstawa to wystrzeganie się cukrów prostych,zwłaszcza w kombinacji z tłuszczami-np. słodycze 
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan Treningowy + Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta judoki |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta wysokobiałkowa - nerki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dietka
- Ponad rok temu
-
siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening
- Ponad rok temu
-
Trening z rana na czczo?- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna dla chłopa 92kg
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
zrzucić/spalić tłuszczyk
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
DIETA DO SPRAWDZENIA
- Ponad rok temu
-
dieta na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Witam- Ponad rok temu
