3 odpowiedzi w tym temacie

[bady]

Jakie znacie dobre ćwiczenia, żeby szybko zgubić zbędne kilogramy na brzuchu

[23Viper23]

spieca na ławce plaskiej lub skosnej , unoszenie nóg do brzucha lezac lub wiszac, skrety tulowia

[kosabdsm]

23Viper23 nie ma opcji żeby zrzucić tłuszcz z brzucha ćwicząc tą partię tkanka tłuszczowa osadza się i schodzi w miarę równo* na wszystkich częściach ciała i nie da się schudnąć z jednego miejsca. Potwierdzone.

 

*w miarę równo bo bywa że ktoś ma tendencje to zbierania tkanki tłuszczowej w konkretnym miejscu, np pośladki, boczki (u mnie ) 

[23Viper23]

było pytania o ćwiczenia to odpowiedzialem

ćwiczenia są ważną kwestia ale potrzebna również dieta redukcyjna

ale o diete juz autor spytał w dziale dieta wiec juz na ten temat nie poruszalem ponownie