Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Jak zaplanować plan treningowy : jak często chodzić w tyg, ile serii, jakie ciężary i jakie ćwiczenia. PS. Biegam 3x w tygodniu.

124
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.

Zapraszamy również do prowadzenia swojego dziennika treningowego na naszym forum! Więcej informacji tutaj:

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :) plan treningowy, ocena i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1099 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka i plan	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 950 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy + gruszka , Londsdale .	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy we Francji - zapraszamy !	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1300 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na rzeźbę. Plan treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez