Jak zaplanować plan treningowy : jak często chodzić w tyg, ile serii, jakie ciężary i jakie ćwiczenia. PS. Biegam 3x w tygodniu.

Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...rmacji-część-1/
http://forum-kultury...rmacji-część-2/
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.
Zapraszamy również do prowadzenia swojego dziennika treningowego na naszym forum! Więcej informacji tutaj:
http://forum-kultury...ngowy-poradnik/
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta + tygodniowy plan treningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Plan treningu do oceny. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Siema nowy dziennik treningowy na yt Damek![]() |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Proszę o sprawdzenie/poprawę mojego nowego planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Dziennik Treningowy ''klajta''. |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
plan treningowy i jakie cwiczenia wykonywac
- Ponad rok temu
-
stawy
- Ponad rok temu
-
Siłownia w piwnicy.
- Ponad rok temu
-
plecy
- Ponad rok temu
-
Odżywianie trening
- Ponad rok temu
-
Sixpack
- Ponad rok temu
-
TRENING DO SPRAWDZENIA
- Ponad rok temu
-
Kiedy, co robić?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla ekto.
- Ponad rok temu