1 odpowiedź w tym temacie

[Adrian97]

Witam robie rzeźbe nie mam za dużo masy ale jak mogę utyć w miare dobrze żeby jeszcze lepiej na siłowni szło jak mam się odżywiać i wogole najlepiej opiszcie mi wszystko z góry dzięki chłopaki

[lezu]

Musisz wiedzieć na wstępie, że nie da się jednocześnie robić rzeźby i masy. Musisz zdecydować co najpierw chcesz osiągnąć?