plan

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan

czy moglibyście ułożyć mi trening na bicepsa klate i brzuch ? Mam do dyspozycji bardzo dobrze wyposażoną siłownię . Ważę 75 kg i mam 181 cm ma 16 lat. Trenuje koło 1 miesiąca.
Pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan

trenuje sie cale cialo

jaki trening wykonywales go tej pory?

TKWM

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan

trenuje sie cale cialo

jaki trening wykonywales go tej pory?

jak narazie kolega pokazywał mi różne ćwiczenia . Jeśli całe ciało to może być trening na całe ciało .

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan

polecam trening full body wourkout na poczatek

to trening, na którym ćwiczymy całe ciało na jednym treningu i składa sie z podstawowych ćwiczeń

po 4-8 tygodniach można juz zmienić na inny rodzaj treningu typu push pull lub dzielony

http://forum-kultury...l-body-workout/

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
FEDOR – THE BADDEST MAN ON THE PLANET	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla 15nasto latka	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobry planik suplementacyjny:)	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan dietetyczny	Dieta	3 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do ocenki	Inne sporty	16 odpowiedzi 1986 wyświetleń	Ponad rok temu przez