Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na nogi.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na nogi.

Witam.
Moje pytanie jest takie jak w temacie,jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie nóg ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi.

czworogłowe uda: wszytskie przysiady, wykroki, syzyfki, prostowanie nóg na maszynie, wyciskanie na suwnicy

dwugłowe uda : martwy ciag na prostych nogach, dzień dobry na prostych nogach, żuraw, uginanie nóg na maszynie

łydki : wspiecia róznego rodzaju

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
skolioza a ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1902 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na triceps - siłownia	Treningi	0 odpowiedzi 887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia bez diety?	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na Makiwarze.	KARATE	14 odpowiedzi 2047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Błagam Was o doradzenie - jakie ćwiczenia	JUDO	10 odpowiedzi 3330 wyświetleń	Ponad rok temu przez