Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na nogi.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na nogi.

Witam.
Moje pytanie jest takie jak w temacie,jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie nóg ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi.

czworogłowe uda: wszytskie przysiady, wykroki, syzyfki, prostowanie nóg na maszynie, wyciskanie na suwnicy

dwugłowe uda : martwy ciag na prostych nogach, dzień dobry na prostych nogach, żuraw, uginanie nóg na maszynie

łydki : wspiecia róznego rodzaju

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
UFC 81 rozpiska (z Drwalem i Dużym Nogiem) 1 2	MIXED-MA	20 odpowiedzi 3400 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia na przedramię	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
palenie i ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mniejasz nogi	Dieta	4 odpowiedzi 778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na mięśnie brzucha:)	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 5651 wyświetleń	Ponad rok temu przez