Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na nogi.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia na nogi.

Witam.
Moje pytanie jest takie jak w temacie,jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie nóg ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na nogi.

czworogłowe uda: wszytskie przysiady, wykroki, syzyfki, prostowanie nóg na maszynie, wyciskanie na suwnicy

dwugłowe uda : martwy ciag na prostych nogach, dzień dobry na prostych nogach, żuraw, uginanie nóg na maszynie

łydki : wspiecia róznego rodzaju

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, a ćwiczenia.	Dieta	1 odpowiedź 551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na pośladki	Treningi	0 odpowiedzi 560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nogi	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nogi Siłownia	Galerie zdjęć	11 odpowiedzi 2516 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta plus ćwiczenia	Dieta	5 odpowiedzi 929 wyświetleń	Ponad rok temu przez