Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:4
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Tak jak w temacie,co radzicie?

Użytkownik
308 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łódź
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
Staż [miesiące]:44
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:125
Pas [cm]:83
Udo [cm]:66
Wyciskanie [kg]:170
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Wszystko co ma w sobie białko ! Ryby, kurczak itp itd :>

"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

Użytkownik
8 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Staż [miesiące]:4
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Wszystko co ma w sobie białko ! Ryby, kurczak itp itd :>

A co ma najwiecej?

Użytkownik
317 postów
Pomógł: 0

34
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Tabela przedstawiona w ilościach BV:

Izolat białka serwatki 159
Koncentrat białka serwatki 104
Całe jajko 100
Mleko 91
Białko z jajka 88
Serek wiejski 84
Tuńczyk 83
Ryż 82
Inne ryby 80
Mięso wołowe 80
Mięso drobiowe 79
Soja 75
Orzeszki ziemne 68
Jogurt naturalny 68
Płatki owsiane 58

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia siłowe i aminokwasy - podstawa masy mięśniowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nabrać masy mięśniowej?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie aeroby na spalenie tkanki tluszczowej?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na zbicie tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 7317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na budowę sylwetki	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez