Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaka Dieta i rozklad cwiczen


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Ariiis89
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaka Dieta i rozklad cwiczen
Witam mam 21 Lat Wzrost mój to 171Cm Waga 67 ! hmm obliczylem to co mialem obliczyc wyszło mi : 2879.47 KCAL !!!
hmm co teraz ?? dalej Jestem Zielony co do Diety i co do rozkladu cwiczenie był by ktos taki miły i pomógł mi od a do z ??
niemam zadnej diety dobpiero zaczynam prosze o pomoc !
Jaka Dieta ? jak przyrosnac na masie ? jakie cwiczeni POMOCY !! bo mam duze plany ale jak narazie moja Masa nie jest za fajna ...
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Dieta i rozklad cwiczen
Zapraszam do tematów:
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ciej-i-łatwiej/

Poczytaj Sobie, ułóż coś Sam i wrzuć do sprawdzenia.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Bojka
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moje zainteresowania nie ograniczaja sie tylko do silowni itd.choc w wiekszej czesci mojego zycia codziennego sport roznego rodzaju ma dla mnie bardzo duze znaczenie. Jesli mam sie ograniczyc to glownie silownia i sztuki walki.
  • Wzrost [cm]:176
  • Wyciskanie [kg]:150
  • Martwy ciąg [kg]:200
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaka Dieta i rozklad cwiczen
Chetnie Ci pomozemy, ale poczytaj i uloz cos sam, jesli damy Ci gotowca to tylko go przepiszesz, bedizesz sie tego trzymal i za jakis czas znowu zadasz podobne pytanie a jesli sam poczytasz a My Ci pomozemy to przy okazji nabierzesz juz wiedzy i nie bedziesz taki "zielony" :coffee:
  • 0
Trenuj ostro albo Wcale!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024