Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

BartekTZR
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:4
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej
Tak jak w temacie,co radzicie?
  • 0

Batooon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 308 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:44
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:66
  • Wyciskanie [kg]:170
  • Martwy ciąg [kg]:190
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej
Wszystko co ma w sobie białko ! Ryby, kurczak itp itd :>
  • 0
"Uważaj jak tańczysz, bo życiowy parkiet bywa śliski..." "Bądź bliski dla bliskich"

BartekTZR
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Staż [miesiące]:4
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej

Wszystko co ma w sobie białko ! Ryby, kurczak itp itd :>

A co ma najwiecej?
  • 0

Mafi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 317 postów
  • Pomógł: 0
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co jeść aby przyspieszyć budowę tkanki mięśniowej
Tabela przedstawiona w ilościach BV:

Izolat białka serwatki 159
Koncentrat białka serwatki 104
Całe jajko 100
Mleko 91
Białko z jajka 88
Serek wiejski 84
Tuńczyk 83
Ryż 82
Inne ryby 80
Mięso wołowe 80
Mięso drobiowe 79
Soja 75
Orzeszki ziemne 68
Jogurt naturalny 68
Płatki owsiane 58
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024