1 odpowiedź w tym temacie

[Marcel]

Witam was, od maja ćwiczę na siłowni, lecz tak naprawdę na poważnie z przyłożeniem się itp to od grudnia bo dopiero wtedy mogłem tak naprawdę, ale nie o to chodzi. Chodzi o to że mam mała lipomastię przy wzroście około 184 i wadze 82 kg mam około 18-19% BF nie jestem gruby lecz te cycki mnie martwią że mogę nie osiągnać takiej klatki w przyszłosci jakiej chce i chciałem się was zapytać czy macie jakieś dobre rady jak to zwalczyć ? Aeroby ? To wiem, ale czy ten tłuszcz w tych okolicach się spali ? Może jakieś ćwiczenia poszerzające ten obszar żeby ta klatka sie rozrosła ? Teraz chce wejść na redukcje żeby po wakacjach wejść na mase i dlatego mam takie pytanie włąśnie i liczę że coś mi poradzicie! DZiękuje z góy za odpowiedz! POZDRO!

[Grammatikk]

Lipomastia to nie ginekomastia o ile w ogóle byłeś u lekarza i badaniem to stwierdzono. Lipomastia to po prostu więcej tłuszczu w tych miejscach. Dobra redukcja powinna załatwiś sprawę. Pewnie genetycznie smalec tam będzie się najszybciej odkładał dlatego jak masa to powolna i jakościowa. Zejdż do BF 19 % i wtedy zobaczysz czy lipo zejdzie tak jak powinno.