2 odpowiedzi w tym temacie

[Daniel666]

chce troche przybrac na masie ale jak juz jest dobrze to szybko przy wiekszych ciezarach lapie kontuzje , moze ciezary to nie jest moj sport choc go kocham ponad zycie i daje mi wieka frajde , ale czy warto igrac ze zdrowiem ?

[23Viper23]

moze problemy w technice, blednej rozgrzewce

moze warto zastosować wstepne zmeczenie?

[Grammatikk]

Może być kilka tego przyczyn:

- brak serii rozgrzewkowych

- zbyt duże obciążenia do mozliwości i wytrzymałości mięśni i przyczepów

- uboga dieta